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ダイエット成功の決め手は体脂肪率にあると思います。

食事を減らして無理なダイエットをしてもさらに筋肉などが落ち基礎代謝が低下し、 少しの食事で太ってしまう体になるのです。

そうならないためには筋肉を減らさないダイエット方法が大事です。

筋肉を減らさないダイエット方法とは、有酸素運動などの運動でダイエットする方法です。

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